복날 음식1 초복음식, 기운 차리는 여름 보양식 제대로 알아보기 더위 이기려면 무엇을 먹어야 할까요? 올해 초복에는 어떤 보양식을 선택해야 할지, 음식별 효능까지 꼼꼼히 정리했습니다.삼계탕, 장어구이부터 대체 가능한 채식 보양식까지! 지금 확인하세요. 초복, 왜 중요할까? 초복은 음력 6월에서 7월 사이에 찾아오는 ‘삼복(三伏)’의 시작점입니다.이 시기는 여름철 더위가 본격적으로 시작되는 시기로, 기력이 떨어지기 쉬운 시점이기도 합니다. 초복을 시작으로 중복과 말복까지 이어지는 삼복 기간은 체력 보강과 건강 유지에 유의해야 하는 시기입니다.이러한 이유로, 예로부터 사람들은 초복에 보양식을 챙겨 먹으며 몸을 다졌고, 이는 현대에도 그대로 이어지고 있습니다. 특히 한여름의 무더위를 견디기 위해 체력 회복에 좋은 음식을 섭취하는 것은 과학적으로도 효과가 입증된 건강 관.. 2025. 7. 14. 이전 1 다음
